Fitbit'иңизге көз чаптырсаңыз, анын жазылган кадамдарынын санын оңой эле көрө аласыз. Бирок сиз Fitbit бир миляга жетүү үчүн басышыңыз керек болгон кадамдардын санын кантип эсептейт деп ойлонуп көрдүңүз беле? Төмөндө аны бөлүштүрөбүз жана аралыкты так көзөмөлдөө үчүн Fitbit'иңизди кантип калибрлөө керектигин түшүндүрөбүз.
Бойдуктун кадамдын узундугуна жана баскан миляга кандай тиешеси бар
Адамдын узундугу – согончогунан согончогуна чейин баскан аралык жана бул аралык сиздин боюңузга жараша болот. Канчалык узун болсоңуз, кадамыңыздын узундугу ошончолук узун болот жана канчалык кыска болсоңуз, кадамыңыздын узундугу ошончолук кыска болот.
Адамдын орточо узундугу жөнүндө түшүнүк алуу үчүн 0,413тү бийиктигиңизге дюйм менен көбөйтүңүз. Мисалы, бою алты фут (72 дюйм) болгон адамдын орточо кадам узундугу дээрлик 30 дюймга (72 х 0,413) жетет. Бою беш фут (60 дюйм) болгон адамдын кадамынын орточо узундугу болжол менен 25 дюймду (60 x 0,413) түзөт.
Бир миляда баскан кадамдардын санын эсептөө үчүн, бир миль 63,360 дюймга барабар экенин билишиңиз керек. Бир аз математика кылып, биз муну эсептей алабыз:
- Бою алты фут адам болжол менен 2,112 кадам/ миля (63,360 дюйм/30 дюймдук кадамдын узундугу) басат.
- Бою беш фут адам болжол менен 2534 кадам/ миля (63360 дюйм/25 дюймдук кадамдын узундугу) басат.
Бул сандар болжолдуу гана. Буттарыңыздын узундугуна же кыска экенине жараша кадамыңыздын узундугу орточо адамдыкынан айырмаланышы мүмкүн, башкача айтканда, ар бир миляга кадамыңыз жана Fitbit тарабынан эсептелген миль да айырмаланат.
Fitbit миляңызды кантип эсептейт
Ошентип, Fitbit басып жүргөн миляңызды кантип эсептейт? Колдонмодо кадамыңыздын узундугун кол менен киргизбесеңиз, Fitbit кадамыңыздын узундугун эсептөө үчүн сиз киргизген маалыматыңызды бийиктик жана жыныс боюнча колдонот. Андан кийин басып же чуркаган аралыкты эсептөө үчүн кадамыңыздын узундугун (болжолдуу же кол менен) колдонот.
Fitbit аралыктын формуласы: Кадамдар x Кадамдын узундугу=Басылган аралык
Мисалы, 24 дюймдук кадам менен 2640 кадам бассаңыз, бул сиз басып өткөн бир миляны түзөт (2,640 кадам x 24 дюйм кадамдын узундугу=63,360 дюйм). Тескерисинче, эгер Fitbit 24 дюймдук кадамдын негизинде бир миля басканыңызды көрсөтсө, бул ар миляга 2640 кадамды түзөт.
Fitbit миляларыңызды так жазып жатканын кантип текшерсе болот
Миллдериңизди так эсепке алуунун эң жакшы жолу - Fitbit колдонмосуна кадамыңыздын узундугун кол менен өлчөө жана киргизүү. Бул жерде:
-
Айдоо жолу же узун коридор сыяктуу кеминде 20 кадам баса турган аянтты (дюйм же сантиметр менен) алдын ала өлчөңүз.
- Кадимки темп менен кеминде 20 кадам басып, алдын ала өлчөнгөн аралыкты басып өтүп, кадамдарыңызды санаңыз.
- Алдын ала өлчөнгөн аралыктын жалпы узундугун (дюйм же сантиметр менен) кадамыңыздын узундугун дюйм же сантиметр менен эсептөө үчүн жасаган кадамдарыңыздын санына бөлүңүз.
-
Fitbit колдонмосунда Жөндөөлөр > Жеке маалымат > Stride Length бөлүмүнө өтүңүз кадамыңыздын узундугун киргизиңиз.
Image Мындан да чоңураак тактык үчүн, басып өткөн аралыкты эсептөө үчүн айрым моделдердеги GPS функциясын да колдонсоңуз болот. Ал жасалган кадамдарга эмес, GPS маалыматтарына таянгандыктан, GPS функциясын колдонуу ар дайым басып өткөн аралыкты эң жакшы өлчөөнү берет (албетте, GPSти колдонуп жатканда сизде интернет байланышы бар болсо).
