Салттуу ойготкучтар эртең менен ойгонуунун эффективдүү, бирок катаал жолу болушу мүмкүн. Эгер сиз күн чыга электе ойгонсоңуз же уктоочу бөлмөңүздө табигый жарык аз болсо, анда караңгы бөлмөдө ойгонуу ого бетер адаштырышы мүмкүн. Эгер күнүңүздү жумшак баштагыңыз келсе, ойготкучтуу саатты колдонуңуз.
Бул түзмөктөр акырындык менен жарык берүүчү жарык менен үндүн айкалышын колдонуп, денеңиздин табигый ойгонуу реакциясын көрсөтүп, эртең менен эс алуу (жана азыраак көңүлсүз) болот. Алар ошондой эле караңгы кыштын таңына каршы мыкты антидот болушу мүмкүн.
Көбүнчө ойготуучу жарыктардын толук жарыктыгына жетүү үчүн 20 же 30 мүнөт талап кылынат, ал эми айрымдары атүгүл күндүн чыгышындагы кызылдан акка чейинки түстөрдү окшоштурат. Ойготкуч келгенде, денеңиз ойгонууга даяр жана керебетиңиздин жанында жарык бар. Кошумча бонус катары, бул ойготкуч сааттын жарыктарынын көбү керебеттин жанындагы окуу лампасы же маанай жарыгы катары эки эселениши мүмкүн.
Биз бир нече ойготкуч сааттарды сынап көрдүк жана төмөндө сүйүктүү сааттарыбыздын тизмесин түздүк. Эгер эртең мененки ишиңизге жарыктар жана динамиктер сыяктуу акылдуу үй гаджеттерин кошкуңуз келсе, акылдуу үй түзмөктөрүбүздүн сын-пикирлерин карап чыгууну сунуштайбыз.
Жалпысынан эң мыктысы: Philips HF3520 Ойгонуучу жарык терапиясы лампа
- Дизайн 4/5
- Орнотуу процесси 5/5
- Аткаруу 5/5
- Функциялар 5/5
- Туташуу 5/5
Philips HF3520 SmartSleep Wake-Up Light салыштырмалуу кымбат ойготкуч саат, бирок ал биздин тестирлөөдө абдан жакшы иштегендиктен, аны тизмеде биринчи кылышыбыз керек болчу. Бул аппарат ойготкуч да, керебеттин жанындагы лампа катары да толук иштейт жана жагымдуу ойготуу үндөрү, кош ойготкучтар жана уктаар маалда "күн батуу" жөндөөлөрү сыяктуу уникалдуу функциялар аны рынокто биздин сүйүктүү моделибизге айландырат.
Philips HF3520 күндүн акырындык менен чыгышын окшоштуруп, денеңиздин табигый түрдө ойгонушуна жардам берип, кызылдан ак жарыкка жаратылыш үндөрү, музыка же радио менен айкалыштырат. Сиз ошондой эле эки башка ойготкучту коюп, бир баскычты басуу менен алардын ортосунда которула аласыз. Түнкүсүн күндүн батышы функциясы уктап калууңузга жардам берүү үчүн жарыкты ак түстөн кочкул кызылга чейин өчүрөт.
Биздин серепчибиз Ребекка Исаакс белгилегендей, HF3520 9,9 x 4,6 x 9,2 дюйм жана 3,6 фунтта абдан чоң жана ал кичинекей тумбочканы сөзсүз толтурат. Бирок дизайн саркеч, жана аппарат орнотулгандан кийин, аны колдонуу оңой. Ребекка SmartSleepти ойготкуч саат жана керебеттин жанындагы лампа катары сынап көрдү жана жарыктыктын жогорку деңгээли окуу үчүн сонун экенин ырастады. Ал өзгөчө жарыктын акырындап жаркырап, андан кийин тындырууну басканыңызда күйүп турганы абдан жакты.
Жарык орнотуулары: 20 / 300 Lux | Bluetooth: Жок | Radio: FM | APP Иштетилген: Жок
"Philipsтин баасы чоң, бирок атаандаштарына салыштырмалуу анын ыңгайлуулуктарын эске алганда, бул баасына арзыйт. " - Ребекка Исаакс, Продукт сыноочу
Мыкты жумшак ойготуу: Philips HF3505 ойготуу жарыгы
- Дизайн 4/5
- Орнотуу процесси 4/5
- Аткаруу 4/5
- Функциялар 4/5
- Туташуу 4/5
Philips HF3505 SmartSleep ойготуу жарыгы чектелген, бирок бекем функциялар топтому бар орто диапазондогу ойготуу жарыгы. Ушул баа диапазонундагы башка түзмөктөр сыяктуу эле, HF3505 акырындык менен жарык берүүчү жарыкка ээ, ал 30 мүнөттөн кийин эң жогорку жарыкка жетип, табигый түрдө ойгонууга жардам берет. Жарыктын 200 люкс чейин 10 түрдүү жарыктык деңгээли менен сиз орнотулган канаттуулардын ыры опцияларынан же FM радиосунан ойготкучтун интенсивдүүлүгүн жана ойготуу үнүн тандай аласыз.
Биздин серепчибиз Ребекка жеңил дизайнды жана жөнөкөй интерфейсти жактырды, бирок анын функциялары баасына бир аз чектелген деп тапты. Анын үч гана сигнал үнүнүн варианты бар жана кымбатыраак моделдер сыяктуу күндүн чыгышын симуляциялоо үчүн түсүн өзгөртпөйт. Бирок ал ойготуучу жарык катары абдан жакшы иштей турганын жана "негизги, күңүрт болсо да" окуу лампасынын милдетин аткара аларын белгилейт.
Жарык орнотуулары: 10 / 200 Lux | Bluetooth: Жок | Radio: FM | APP Иштетилген: Жок
"Сиз айрым жогорку деңгээлдеги тандоолордун бардык функцияларын жана жарыктык/ойготкуч параметрлерин ала албайсыз, ал эми функционалдуулугу боюнча, ал бир топ арзан альтернативалар менен бирдей. " - Ребекка Исаакс, Продукт Сыноочусу
Мыкты көп функциялуу: Philips HF3650/60 Уйку жана Ойготуу Жарыктык терапиясы лампасына сереп салуу
- Дизайн 5/5
- Орнотуу процесси 5/5
- Аткаруу 4/5
- Функциялар 5/5
- Туташуу 4/5
Philips HF3650/60 Wake-Up Light бул жердеги кымбат моделдердин бири. Бирок жогорку баа тегдери сизге көптөгөн кошумча бонустар жана функциялар менен ымырасыз ойготуучу жарык берет. Дизайн чоң, бирок саркеч жана тумбочкада жакшы көрүнөт. Анын арткы жагында USB жана AUX порттору да бар, андыктан телефонуңузду кубаттап же аспаптын орнотулган динамиктери аркылуу музыка ойной аласыз – биздин серепчибиз Ребекка аудионун сапаты “мыкты” жана радио угуу үчүн сонун экенин белгиледи.
HF3650/60 уктап жана ойгонуу үчүн бир нече түрдүү функцияларга ээ. Биздин сыноолор жарыктын абдан эффективдүү экенин аныктады жана бул табигый түрдө биздин серепчибизди ойготкучтун аудиосу ойной баштаганга чейин ойготту. Башка жогорку класстагы ойготуучу жарыктар сыяктуу эле, ал акырындап жаркырап турган терең кызыл жарыктан башталган күндүн чыгышын окшоштурат. Түстү да, жарыктыктын деңгээлин да ыңгайлаштыра аласыз.
Сынчыбыз уктоо маалынын функциялары да ошондой эле жакшы деп ойлоду. Ал дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрдү (жарык жарык жана күңүрт болуп, тынчтандыруучу дем алуу үчүн) жана уктап калуу үчүн күндүн батышын симуляциясын колдонуп, бул эс алуучу уктаар күн тартибинин бир бөлүгү катары "пайдалуу инвестиция" экенин белгиледи.
Жарык орнотуулары: 25 / 310 Lux | Bluetooth: Жок | Radio: FM | APP Иштетилген: Жок
"Жарык күйгөн жок, бирок бара-бара жарык боло баштады. HF3650/60 аудио сигнализация чыкканга бир нече мүнөт калганда бизди табигый түрдө ойготту. " - Ребекка Исаакс, Продукт сыноочу
Мыкты жарык терапиясы: Аура күндүзгү терапия лампасы
- Дизайн 4/5
- Орнотуу процесси 5/5
- Аткаруу 4/5
- Функциялар 4/5
- Жалпы маани 3/5
Аура күндүзгү терапия лампасы ойготкуч саат эмес, андыктан аны белгилүү бир убакта күйгүзүп, аудио сигналы менен ойгото албайсыз. Бирок аны тумбочкаңызга коюп, эртең менен колдонуу да ошол эле энергия берүүчү пайдаларды бере алат. Биздин рецензент Сандра Стаффорд продукцияны сыноо учурунда аны дал ушул максатта колдонгон жана эртең менен бул терапия лампасынын алдында отуруп, иштөө "эртең мененки уйкулукту бир нече мүнөттүн ичинде жок кылганын" аныктаган.
Бул Аура лампасынын жарыктыгы 10 000 люкс чейин жетет жана күн нурун эң сонун окшоштурат (эч кандай зыяндуу УК нурлары жок). Лампаны өйдө жана ылдый бурчу, жада калса дубалга орнотсо болот, бирок Сандра аны күнү бою бөлмөдөн бөлмөгө жылдырууну артык көргөн. Ал ошондой эле белгилүү бир убакыттан кийин жарыкты автоматтык түрдө өчүрө турган орнотулган таймерге ээ, бул жарык терапиясын күнүмдүк режимине пландаштырган адамдар үчүн эң сонун тандоо.
Жарык орнотуулары: 10, 000 Люкс | Bluetooth: Жок | Radio: No | APP Иштетилген: Жок
"Лампа бизди компьютерге же үстүнкү жарыкка караганда тезирээк ойготот деп шектенгендиктен, натыйжалар менен талашууга болбойт. " - Сандра Стаффорд, Продукт сыноочу
Эң жакшы баа: iHome Zenergy керебеттин жанындагы уйку терапиясы машинасы
- Дизайн 4/5
- Орнотуу процесси 4/5
- Аткаруу 4/5
- Функциялар 4/5
- Туташуу 4/5
IHome Zenergy керебеттин жанындагы уйку терапиясы машинасы бардык кесиптердин уясы. Ал ойготкуч саат, ойготуу жарыгы, маанай жарыгы, үн аппараты жана Bluetooth динамиги катары иштейт. Жана биздин тестирлөөнүн негизинде, бул нерселердин бардыгында жакшы, бул тизмедеги эң жакшы баа. Bluetooth динамиги биздин серепчибиз Энди Зан үчүн өзгөчө өзгөчөлөнгөн, ал үн сапаты жана үнү демейде лампа катары жарнамаланган түзмөк үчүн "таң калтырган" экенин айтты.
Сиз жаан-чачын же ак ызы-чуу сыяктуу 10 түрдүү эс алдыруучу үндөрдү тандап, жарыктын түсүн, үлгүсүн жана жарыктыгын ыңгайлаштыра аласыз. Анын ойгонуу жана уктоо үчүн жөндөөлөрү жана үндөрү бар.
5 x 4,5 x 6 дюймда Zenergy кадимки ойготкуч сааттан чоңураак, бирок биздин тизмедеги жогорку класстагы ойготуучу жарыктардан кичине. Анын үч тарабында капкак сымал дизайн жана түсүн өзгөртүүчү жарыктар бар, жарыктарды алыстан башкарууга жана ойготкучтун жөндөөлөрүн тууралоого мүмкүндүк берүүчү кошумча колдонмосу бар. Энди белгилегендей, Zenergy түзмөктүн көптөгөн баскычтарын чабыттоодон айырмаланып, колдонмо аркылуу орнотуу кыйла оңой.
Жарык Орнотуулар: Түсү / 10 / 1, 000 Lux | Bluetooth: Ооба | Radio: FM | APP иштетилген: Ооба
"Караңгыда жааган жамгырдын тынчтандыруучу үнү жана күндүн чыгышынын жумшак жаркыраган үнү үчүн салттуу ойготкучтун кычыраган үнүндө соода кылуу, албетте, бир нече кошумча долларга арзыйт. " -Энди Зан, Продукт Сыноочу
Балдар үчүн эң жакшы: Мирари ойгонсо болот! Ойготкуч саат
- Дизайн 5/5
- Орнотуу процесси 4/5
- Аткаруу 4/5
- Функциялар 3/5
- Жалпы маани 3/5
Мирари ойгонууга жарайт! жаш балдарга дени сак уйку жана ойгонуу адаттарын өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан түсүн өзгөртүүчү саат жана таймер болуп саналат. Ата-энелер ойготкучтарды, ошондой эле уйку таймерлерин орното алышат жана балдарга качан турууга убакыт келгенин билдирүү үчүн түзмөктүн түсү сарыдан (уйку) жашылга (ойгонуу) өзгөрөт.
Бул аны улуураак балдар үчүн функционалдуу ойготкуч жана эрте сааттарда төшөктөн секирип кетүүгө ыктаган кичинекей балдар үчүн мыкты уйку режимин түзүүчү түзмөк кылат. Балдар саатты кантип окуганды билиши керек эмес – алар жөн гана турууга убакыт келгенин белгилөө үчүн жарыктын жашыл күйүшүн байкай алышат.
Биздин серепчибиз Эндиге өзгөчө сааттын сүйкүмдүү дизайны жана анын бири-бирин алмаштыра турган беттери менен келгендиги жакты. Ал ошондой эле чоң баскычтар балдар үчүн ыңгайлуу жана колдонууга интуитивдик экенин белгиледи. Анын негизги сыны: Курулуш бир аз начар сезилет, демек ал полго урунуп калса сынып калышы мүмкүн.
Жарык орнотуулары: Өзгөрмө түс | Bluetooth: Жок | Radio: No | APP Иштетилген: Жок
"Бул ойгонууну абдан кичинекей балдар да үйрөнө ала турган өтө жөнөкөй оюнга айлантат. "-Энди Зан, Продукт Сыноочусу
Биздин эң жакшы тандообуз - Philips HF3520 (Amazon'да көрүү), ал уктоо жана ойготуу функцияларынын эң сонун тандоосун сунуштайт. Эгер бренд таанылбаган ушул сыяктуу аппаратты кааласаңыз, HeimVision Sunrise ойготкуч A80S (Amazon'да көрүү) бир аз чектелген мүмкүнчүлүктөрү бар катуу бюджеттик вариант.
Ишенимдүү эксперттерибиз жөнүндө
Эммелин Касер - керектөөчү технологиялар тармагында тажрыйбалуу продукт изилдөөчү жана серепчи. Ал Lifewire өнүмдөрүн сынап көрүү жана сунуштоо боюнча мурунку редактору.
Rebecca Isaacs Lifewire үчүн 2019-жылдан бери жазып келет. Ал акылдуу үйгө багытталган ар кандай өнүмдөрдү камтыган жана бул тизмедеги ойготкучтун жарык терапиясынын ойготкуч сааттарынын көп санын карап чыккан. Ал Philips HF3520ну ишенимдүү функциялар топтому, жарыктыктын бир нече параметрлери жана үндөрү үчүн жакшы көрчү.
Сандра Стаффорд Lifewire өнүмдөрүн 2019-жылдан бери карап келет. Үй жаныбарларына жана акылдуу үйгө адистешкен Сандра Aura күндүзгү терапия лампасын карап чыгып, анын жарыктын жөнгө салынуучу деңгээли жана коопсуз UV нуру жок жарык үчүн мактады.
Энди Зан 2019-жылдан бери Lifewire өнүмдөрүн карап чыкты. Технологиялык адис катары ал түзмөктөрдүн кеңири спектрин, анын ичинде HeimVision Sunrise ойготкучту карап чыкты, аны акылдуу үй туташуусу үчүн жактырды.
КБС
Күн чыккан ойготкуч сааттар ойгонуу үчүн стандарттуу ойготкучтарга караганда жакшыбы?
АКШнын Улуттук Медициналык китепканасында жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, эртең менен жарыкка дуушар болуу денени аудио сигнализацияга караганда табигыйраак ойгонууга даярдоого жардам берерине кээ бир далилдер бар. Жарык денебизге негизги температураны жана кортизолдун деңгээлин жогорулатып, ошол эле учурда уйкучулук жана чарчоо сезимдерин пайда кылган мелатониндин деңгээлин төмөндөтүү аркылуу күнгө даярданууга сигнал берет.
Жеңил ойготкуч катуу уктагандар үчүн иштейби?
Жарык ойготкуч сааттар адаттагы ойготкучтарга караганда анча бекем эмес жана таасирдүү болгондуктан, кээ бир оор шпалдар үчүн ылайыксыз болушу мүмкүн. Маанилүү окуяга өз убагында ойгонуп турганыңызды текшерүү үчүн жаңы жарык ойготкуч саатты биринчи бир нече жолу колдонууну сунуштайбыз. жана ал сизди ойготууга түрткү береби же жокпу, көрүңүз.
Күн чыгыш сигнализациясы жөнүндө эмне айтууга болот?
Күн чыгыш сигнализациясы колдонмолору атайын жарык терапиясына/күн чыгыш сигнализациясына караганда арзаныраак альтернатива болушу мүмкүн, бирок алар жалпысынан сиз төлөгөн нерсеңизди ала аласыз. Күн чыгыш сигнализациясынын колдонмолору көбүнчө алсызыраак жарыкты чыгарышат, алар бөлмөнү табигый, идеалдуу жарык сыяктуу толтурбайт, ошондуктан денебизге күнгө даярданууга сигнал берүү жагынан көп учурда анча натыйжалуу эмес.
Жарык терапиясы ойготкучунда эмнеге көңүл буруу керек
Жарыктык жөндөөлөрү
Ойготкуч сааттын жарыктык жөндөөлөрү канчалык көп болсо, жарык ошончолук акырындык менен көбөйөт. Көпчүлүктө эң аз он жөндөө бар, бирок кээ бир премиум параметрлерде 20 же андан көп болот.
Жарыктын интенсивдүүлүгү
Люкс менен өлчөнгөн жарыктын интенсивдүүлүгү жарыктын эң жогорку чегинде канчалык жарык болоорун көрсөтөт. 200 люкс максимум менен жарык катуу коюм болуп саналат, бирок кээ бир моделдер 10,000 люкс чейин жарыктары бар; айырма көрүнгөндөй чоң эмес.
Дизайн
Функционалдуулукту эске албаганда, дизайн жеке тандоо маселеси. Кээ бирөөлөргө күндү туураган тегерек ойготкуч сааттын көрүнүшү жагат, ал эми башкалар салттуу дизайнды жактырышат. Компакттуу саякат моделдери гаджетиңизди жолдо жүрүүнү жеңилдетет, бирок башкаларды дубалга орнотуп алса болот.
