Эмнелерди билүү керек
- Ден соолук колдонмосун орнотуңуз: Ден соолук профили > Edit бөлүмүнө өтүп, маалыматыңызды киргизиңиз.
- Ден соолук колдонмосу менен колдонуу үчүн колдонмолорду табыңыз: Profile > Privacy > Apps бөлүмүнө өтүңүзжана ал бөлүшө ала турган дайындарды көрүү үчүн колдонмону тандаңыз.
Бул макалада iOS 8 же андан жогорку версиясы бар iPhone'до көнүгүүңүзгө, салмагыңызга көз салуу, өнөкөт ооруларды башкаруу, уйкуңузду жакшыртуу же ден-соолукка байланыштуу башка аракеттерди жасоо үчүн Apple He alth колдонмосун кантип орнотуу жана колдонуу керектиги түшүндүрүлөт.
Apple He alth колдонмосун кантип орнотуу керек
Apple He alth колдонмосун колдонуу үчүн, колдонмого өзүңүз жөнүндө бир аз маалымат кошуңуз. Ал үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:
- He alth колдонмосун ачып, жогорку оң бурчтагы профиль сүрөтчөсүн таптаңыз.
- Таптоо Ден соолук чоо-жайы.
-
Бул экрандагы дайындарды толтуруу үчүн Түзөтүү таптаңыз.
Image - Бүткөндөн кийин, Бүттү таптаңыз.
Дайындарды He alth колдонмосу менен кантип бөлүшүүгө болот
Муну бүтүргөндөн кийин, Ден-соолук колдонмосу менен дайындарды бөлүшө алган колдонмолоруңуз бар же жок экенин да көрүшүңүз керек. Ал үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:
Ден соолук колдонмолорунун көпчүлүк бөлүмдөрү ошол бөлүмдө камтылган дайындарга көз салган колдонмолор үчүн сунуштарды камтыйт. Пайдалуу сунуштарды Корутунду экранынын ылдый жагында же Серептөө > Ден соолук категориялары бөлүмүнөн бардык параметрлерди изилдеп таба аласыз.
- Жогорку оң бурчтагы профиль сүрөтчөсүн тандаңыз.
- Телефонуңуздагы ден-соолукка шайкеш келген колдонмолорду көрүү үчүн Купуялык бөлүмүнө ылдый сыдырып, Колдонмолор тандаңыз. Анын параметрлерин көрүү үчүн бирин басыңыз.
-
Кийинки экранда колдонмо Ден-соолукка кандай маалыматтарды жөнөтө аларын жана аны колдогон колдонмолор үчүн Ден-соолуктан кандай маалыматтарды окуй аларын көрсөтөт. Иштеткиңиз келген опциялар үчүн сыдырмаларды күйгүзүңүз/жашылга жылдырыңыз.
Image
Бөлүшүү булагы көрүнбөсө, тиешелүү колдонмодогу же түзмөктөгү жөндөөлөрдү ачып, Ден-соолук колдонмосуна дайындарды берүү үчүн уруксаттарды иштетиңиз.
Apple He alth корутундусун колдонуңуз
Ден-соолук колдонмосун ачканыңызда, ал демейки эки негизги бөлүмгө бөлүнгөн өтмөгүнө айланат: Сүйүктүүлөр жанаБасалуулар.
Сүйүктүүлөр бөлүмүндө тез жетүү үчүн жылдызча менен белгиленген дайындар көрсөтүлөт. Кызыктуу окуялар бөлүмүндө учурдагы күндөгү акыркы аракеттердин маалыматы (жана бардык мурунку күндөр, апталар, айлар жана жылдардагы дайындарыңыз бар) жалпыланган.
Бул жерде көрсөтүлгөн так дайындар ар кандай колдонмолордон жана ден соолук түзмөктөрүнөн алган маалыматыңыздан көз каранды. Бул жерде тизмеленген дайындардын жалпы түрлөрү кирет:
- Күн бою баскан кадамдар.
- Аракеттер Apple Watch Activity колдонмосунан шыңгырады.
- Тепкичтер көтөрүлдү.
- Көнүгүү мүнөттөрү.
- Медитацияга сарпталган эстүү мүнөттөр.
- Жүрөктүн кагышынын дайындары.
Ден соолук колдонмосунун дээрлик ар бир бөлүгү жана анда көз салынган маалыматтардын ар бир түрү тарыхый маалыматтарды көрүү жана диаграммалоо үчүн бирдей параметрлерге ээ. Демек, бул бөлүмдө сүрөттөлгөн функциялар бардык өтмөктөрдөгү колдонмонун бардыгына колдонулат.
Сиз аны таптап, Корытынды көрүнүшүндө көрсөтүлгөн дайындардын каалаганын көрө аласыз. Сиз таптаган нерсенин дайындары график жана сандар катары көрсөтүлөт. D, W,таптап, колдонмодо күн, жума, ай же жыл боюнча сакталган бул нерсе боюнча бардык дайындарыңызды көрө аласыз. M же Y баскычтар экрандын жогору жагында.
Бул экран башка опцияларды да сунуштайт:
- Сүйүктүүлөргө кошуу: Бул дайындарды сүйүктүү катары белгилөө үчүн Жылдыз сөлөкөтүн таптап, албетинин жогору жагында көрүнөт Корытынды өтмөк.
- Бардык дайындарды көрсөтүү: Колдонмодо сакталган бул категориядагы бардык дайындарды көрүү үчүн муну таптап, анын кантип жана качан жазылганын тереңирээк изилдеңиз.
- Маалымат булактары жана мүмкүндүк алуу: Бул сумманы алуу үчүн колдонулган дайындарды жаздырган бардык колдонмолорду жана түзмөктөрдү көрүү үчүн муну таптаңыз.
- Units: Эгер дайындар бир нече бирдикте көрсөтүлсө (мисалы, Жөө басуу аралыгы мил катары көрсөтүлүшү мүмкүн. же kilometers), муну таптап, тандооңузду жасаңыз.
Көз кылынбаган дайындарды кошуу керекпи (мисалы, сиз каттоону унутуп калган машыгуу сыяктуу)? Берилиш түрүнүн экранынан, жогорку оң бурчтагы Дайындарды кошуу таптап, датаны, убакытты жана маалыматтарды кошуп, андан соң Кошуу таптаңыз.
Apple He alth Browse көрүнүшүн колдонуңуз
Корытынды өтмөгү аракетиңизге көз салса, Септөө өтмөгүндө издөө өтмөгү жана Ден соолук маалыматы камтылган. Категориялар, мисалы, Аракет, Эстүүлүк, Тамактануу жана Уйку.
Эч кандай аппараттык аксессуарларды сатып албастан уйку дайындарыңызга көз салгыңыз келеби? iPhone менен келген Саат колдонмосунун Уктоо убактысы жардам берет. Уктоо маалын кантип орнотуу жана колдонуу керектиги тууралуу Apple компаниясынын бул макаласын карап көрүңүз.
Ден соолук категорияларынын башка бөлүмдөрү:
- Дене өлчөөлөрү: Буга бою, салмагы жана Дене салмагынын индекси кирет.
- Циклга көз салуу: Бул курал этек кир циклине жана ага байланыштуу маалыматтарды көзөмөлдөйт. iOS 13 версиясынан баштап Ден соолук колдонмосу бул үчүн камтылган колдоого ээ, андыктан кошумча колдонмолордун кереги жок.
- Vitals: Көзөмөлгө алынган маанилүү көрсөткүчтөргө кан басымы, дене температурасы, кандагы глюкоза жана жүрөктүн согушу кирет.
- Башка дайындар: Бул баардык камтуу категорияга кандагы глюкоза жана инсулин жеткирүү, кандагы спирт сыяктуу нерселер кирет.
Ден соолук колдонмосу сиз үчүн Дене массасынын индексиңизди (BMI) эсептейт. Дене өлчөө бөлүмүнө өтүп, боюңуз менен салмагыңызды кошуңуз. Андан кийин Дене массасынын индекси бөлүмүнө өтүп, Дайындарды кошуу таптаңыз. Сиздин эсептелген BMI алдын ала коюлган. Аны жаздыруу үчүн Кошуу таптаңыз.
Серептөө өтмөгүндөгү Ден соолук жазуулары жана Жүрөк бөлүмдөрү төмөнкү функцияларды сунуштайт:
- He alth Records: Эгер дарыгериңиз, ооруканаңыз же башка саламаттыкты сактоо провайдериңиз Apple He althkit тутумуна шайкеш келген Электрондук Ден-соолук Рекорд (EHR) тутумун колдонсо жана сизде iOS 11 болсо.3 же андан жогору болсо, бул жерден туташып, медициналык жазууларыңызды жүктөп алыңыз. Экрандагы нускамаларды аткарыңыз жана мүмкүн болсо, жазууларыңызга кирүү үчүн аккаунтуңузга кириңиз. Медициналык провайдериңиз аны колдой турганын билүү үчүн Apple вебсайтын текшериңиз.
- Жүрөк: жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү, Apple Watch Series 4 же башка түзмөктөн жүрөгүңүздүн согушу, электрокардиограмма (ЭКГ), кан басымыңыз жана башка негизги дайындар тууралуу маалыматты алыңыз. Apple Watch менен ЭКГ алуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, Apple Watch ЭКГсын кантип колдонуу керек дегенди окуңуз.
Apple He alth колдонмосунун маалымат булактарын башкаруу
Сиз профилиңизден Ден соолук колдонмосуна дайындарды жөнөткөн бардык колдонмолорду жана түзмөктөрдү көрө аласыз. Учурда сиз колдонуп жаткан колдонмолордон жана түзмөктөрдөн тышкары, буга мурунку iPhone'дор, Apple Watches жана колдонмо үчүн дайындарды жаздырган башка түзмөктөр камтылышы мүмкүн.
Колдонмонун бул бөлүмүнөн булактарды кошуп же алып сала албайсыз. Анын ордуна, төмөнкү кадамдарды аткаруу менен колдонмону жигерсиз кылып же түзмөктөн дайындарды жок кыла аласыз:
- Профиль сүрөтчөсүн таптап, колдонмону Privacy > Apps тандаңыз жана которгучту Өчүк баскычына жылдырыңыз Кирүүгө жол бербөө үчүн бардык категориялардапозиция.
- Түзмөктөн берилиштерди алып салуу үчүн, аны Privacy > Түзмөктөр бөлүмүнөн тандап, Түзмөктөн бардык дайындарды жок кылууну таптаңыз аты. Калкыма терезеден Жок кылуу таптаңыз.
- Аппараттык түзүлүштү алып салуу үчүн түзмөктү таптап, андан соң Бардык дайындарды жок кылуу таптаңыз. Калкыма терезеден Жок кылуу таптаңыз.
IPhone сизге Жөндөөлөр колдонмосуна орнотулган Купуялык параметрлери аркылуу ден соолук маалыматыңыздын купуялуулугун конкреттүү жана күчтүү башкарууну берет. Дайындарыңызды коргоо үчүн бул функцияларды кантип колдонууну үйрөнүү үчүн, iPhone'уңузда сакталган жеке маалыматты кантип коргоону окуп чыгыңыз.
Apple He alth App Medical ID колдонуңуз
Apple He alth колдонмосунун акыркы элементи медициналык ID болуп саналат. Бул шашылыш медициналык дайындардын санариптик эквиваленти, аны биринчи жардамчылар жана башкалар сиз бул негизги маалыматты бере албаган учурларда колдоно алышат.
Медициналык ID'ге iPhone'дун Шашылыш чалуу экранынан кирүүгө болот, андыктан кырсыкка кабылган болсоңуз, ал дагы эле жеткиликтүү. Ал аты-жөнүңүз, туулган күнүңүз, шашылыш байланыштарыңыз, медициналык шарттарыңыз, аллергияларыңыз жана башкалар сыяктуу негизги маалыматтарды берет.
Ден соолук колдонмосунун маалыматтарынын камдык көчүрмөсүн кантип сактоо керек
Ден соолук маалыматыңыздын камдык көчүрмөсүн сактоо маанилүү. Анткени, эгер сиз көп жылдар бою көнүгүүңүзгө, салмагыңызга, кандагы кантыңызга же башка ден-соолук дайындарына көз салып турсаңыз, жаңы iPhone'го жаңыртылганда же iPhone'уңузду камдык көчүрмөдөн калыбына келтиргениңизде ал дайындарды жоготкуңуз келбейт.
Сиз iCloud'га Ден соолук дайындарыңыздын камдык көчүрмөсүн автоматтык түрдө сактай аласыз. Ал үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:
- Ачуу үчүн Орнотуулар колдонмосун таптаңыз.
- Экрандын жогору жагындагы атыңызды таптаңыз.
- Таптоо iCloud.
-
Ден соолук сыдырмасын күйгүзүңүз/жашыл.
Image
Apple ден-соолук маалыматыңыздын камдык көчүрмөсүн сактоо жана iCloud'ка өтүү учурунда шифрлейт. Эгер булуттагы купуя маалыматтардын камдык көчүрмөсүн сактоо сизге ыңгайсыздык жаратса, маалыматтарыңыздын камдык көчүрмөсүн компьютерге көчүрүңүз. iPhone'уңуздун камдык көчүрмөсүн кантип сактоону окуу менен көбүрөөк билип алыңыз.
