Негизги алып салуулар
- Эксперттердин айтымында, санариптик детокс берүү сиз ойлогондон да кыйыныраак болушу мүмкүн.
- Эгер 24 саатка өчүрө алсаңыз, технологиялык веб-сайт кээ бир адамдарга $2,400 сыйлык берүүнү убада кылат.
- Жакында жүргүзүлгөн сурамжылоого ылайык, төрт америкалыктын үчөө өздөрүн телефонуна көз каранды деп эсептешет.
Технологияны өчүрүү кыйындап баратат, бирок адистер санариптик детокс менен ийгиликке жетүүнүн жолдору бар дешет.
Технологиялык веб-сайт адамдарды 2400$ сыйлык менен 24 саатка электр тармагынан ажыратууга чакырып жатат. Бул оңой акчадай сезилиши мүмкүн. Бирок агылтуу, оюн ойноо жана видео маектешүүгө кеткен убакыттын өсүшүнө байланыштуу технологиядан алыс болуу сиз ойлогондон да татаал болушу мүмкүн.
"Веб-сайттар, социалдык медиа жана смартфондор бизди байлап, билип туруп чечпесек дагы, кайра кайтып келүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан", - деди Acceleration Partners маркетинг агенттигинин башкы директору Роберт Глейзер. электрондук почта маегинде.
"Колдонуунун жөнөкөйлүгү жана биз алган социалдык ырастоолор бизди Twitterди тез карап чыгууну адатка айлантат же жумушубуздун электрондук почтасына көз чаптырууну адатка айлантат. Андан кийин, бул убакыттын саатына айланат, анткени ар дайым башка нерсе бар. онлайн болгондон кийин көңүлүбүздү буруу үчүн."
24 сааттык сынак
Reviews.org веб-сайты дүйнө жүзүндөгү технология ышкыбоздору үчүн 24 сааттык детокс чакырыгын чыгарды. Бир күн бою технологиядан алыс боло турган адамдарды тандоо үчүн сайт 2 400 доллар төлөйт.
Компаниянын жакында жүргүзгөн сурамжылоосуна ылайык, ар бир төрт америкалыктын үчөө өздөрүн телефонуна көз каранды деп эсептешет.
Бирок кээ бир адамдар технологиянын азгырыгына каршы күрөшүп жатышат. 2017-жылдын жайында Глейзер үй-бүлөсү менен бир нече жума бою RV саякатына чыккан. "Мен дээрлик Интернетте убакыт өткөрбөйм жана жумуштан таптакыр ажыратылдым - электрондук почтаны да текшерген жокмун" деди ал.
“Технологиялык алаксыбаган күндөр менен эс алуу адамдарга чыгармачыл, бактылуу жана ден-соолукта болууга жардам берет.”
"Бирок эң шыктандырган нерсе - мен көпкө жок болгонумда менин командам бизнести канчалык жакшы башкарганын көрүү болду. Бул биз жетектеген адамдарга кадам таштоо мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн кээде бир аз бошотушубуз керек экенин эстеткен баалуу болду.."
Глейзер кызматкерлерине кайрадан заряддоого мүмкүнчүлүк болушун каалайт деди. "Ошондуктан биз жок дегенде бир жумалык өргүү алып, алар иштебей турганда жумуштан толугу менен ажыраткан кызматкерлерге бонус төлөйбүз" деп кошумчалады ал.
"Бул биздин кызматкерлерге күйүп-бышып калбоого гана жардам бербестен, ошондой эле маанилүү өкүлчүлүк көндүмдөрүн өркүндөтөт жана аларды бардык нерседен өтпөөгө үндөйт."
Техниканы кыскартуу
Кээ бир адамдар экрандардын жагымдуулугуна каршы туруу үчүн уникалдуу ыкмаларды ойлоп табышат. Майк Чу телефонунун экранын түстөрдү көрсөтпөө үчүн койду."Кара жана ак режим колдонмолорду азыраак жагымдуу кылат, бирок сүрөттөрдү туура алуу мүмкүн эмес", - деди ал электрондук почта маегинде.
Джон Стафф, Getaway компаниясынын башкы директору, табияттагы кичинекей кабиналарга качууну сунуштайт, жума сайын технологиясыз бир күн белгилөөнү сунуштайт. "Технологиялык алаксыбаган күндөр менен эс алуу адамдарга чыгармачыл, бактылуу жана дени сак болууга жардам берет" деди ал электрондук почта менен болгон маегинде.
Push эскертмелерин өчүрүү да пайдалуу болушу мүмкүн, дейт кызматкерлер. Смартфондун орточо колдонуучусу телефонун күнүнө 96 жолудан ашык текшерет.
"Push эскертмелеринин тынымсыз чабуулу мээбиз үчүн коркунучтуу жана бизди ар дайым иштеп турууга мажбурлайт ", - дешти кызматкерлер.
"Изилдөөчүлөр телефонуңузду алып, сизге кабарлаган колдонмого кирбестен да, push эскертмесин алуу телефон чалууларына жооп берүү же текстке жооп берүү сыяктуу эле алаксытууга алып келерин аныкташкан. Push эскертмелерин өчүргөндө, телефонуңузду качан жана кантип колдонууну өзүңүз чечесиз."
Балким, экранды колдонуу убактысына көп басым жасабаңыз. Интернетке көз карандылык тууралуу катуу эскертүүлөргө карабастан, баары эле бул реалдуу нерсе экенине макул эмес.
"Технологияны ашыкча колдонгон адамдардын саны, албетте, өтө аз, бирок бул башка көптөгөн жүрүм-турумдарга да тиешелүү", - деди психолог профессор Кристофер Фергюсон электрондук почта менен болгон маегинде.
"Мына, интернет кээ бир адамдар үчүн стрессти жаратышы мүмкүн, анткени бул биздин жумушубуздан ажырап калуубузду кыйындатат жана социалдык тармактарда жагымсыз адамдар менен тилсиз жоого түшүп калышыбыз мүмкүн."
