Денелүү болууга аракет кылып жатасызбы? Тийиштүү максаттарды коюуга, ийгиликке көз салууга жана натыйжаларыңызды онлайн режиминде досторуңуз же колдонмо коомчулугу менен бөлүшүүгө жардам берүү үчүн смартфонуңуздан башканы издебеңиз.
Бул жерде башка жашоо образын кантип баштоону үйрөтүүчү жана жол бою мотивациялоону үйрөтүүчү кээ бир популярдуу жана таптакыр бекер диета жана фитнес колдонмолору.
Жоготуп ал
Бизге эмне жагат
- Тамак-аштын эбегейсиз базасы ресторандагы тамактарды жана популярдуу жеткирүү кызматы тамактарын камтыйт.
- Кыйынчылыктар менен күчтүү социалдык аспект.
- Акысыз версия адамдар колдонгон мүмкүнчүлүктөрдүн көбүн камтыйт.
Бизге эмне жакпайт
- Күн сайын көңүл буруу керек.
- Кээ бир маалымат базасындагы жазуулар толук тамактануу маалыматын камтыбайт.
- Айрым функциялар премиум жазылууну талап кылат.
Жоготуңуз! менин жеке сүйүктүүм. Эгер сиз веб-негизделген фитнес коомчулугу сизге мотивация беришин кааласаңыз, анда бул аракет керек. Сиз топторго кошула аласыз, досторду кошсоңуз, башка колдонуучулардын профилдерине же катталган аракеттерине комментарий бере аласыз, иш-чараларга катыша аласыз жана башкалар. Аны жоготуу! бул сиздин жеке статистикаңыз жана максаттарыңыздын негизинде күнүмдүк калория бюджетин эсептеп чыккан жана күнүмдүк каттоо үчүн колдонуу үчүн тамак-аш жана көнүгүү иш-аракеттеринин камтылган китепканасын камсыз кылган калорияга көз салуу колдонмосу. Аны жоготуу! интернетте, ошондой эле iOS жана Android түзмөктөрүндө жеткиликтүү.
Lose It сайтына баш багыңыз!
MyFitnessPal
Бизге эмне жагат
- Онлайн күндөлүк интерфейси калорияларды жана көнүгүүлөрдү жаздыруу үчүн.
- Базада 350дөн ашык көнүгүү.
- Ыңгайлаштырылган жеке диета профилдери.
Бизге эмне жакпайт
- Сканерленген тамак-аштын көлөмүн түзөтүү мүмкүн эмес.
- Акысыз версиясы жарнамалар колдоого алынат.
- Калорияларды жаздыруу үчүн да зымсыз сигнал талап кылынат.
Ошондой эле Lose It!, MyFitnessPal дагы бир абдан популярдуу колдонмо жана онлайн коомдоштугу, ал калорияларыңызга жана аракеттериңизге көз салып, фитнес максаттарыңызга жете аласыз. Сиз башка колдонуучулар менен баарлашып, жеке маалыматыңыздын негизинде максаттарыңызды коюп, анын китепканасынан 3 миллиондон ашык тамак-аш азыктарын тандай аласыз. MyFitnessPal интернетте, iOS жана Android үчүн жеткиликтүү.
MyFitnessPalга баш багыңыз
Фитократия
Бизге эмне жагат
-
Бардык көнүгүү сценарийин камтыйт.
- Социалдык аспектилерге кызыгуу топтору, чакырыктар жана квесттер, фитнес командалары жана лидер тактасы кирет.
- Көнүгүүлөрдү каттоо үчүн таза интерфейс.
Бизге эмне жакпайт
- Диета/калория компоненти жок.
- Ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү кабыл албайт.
- Метрикалык жана империялык чен-өлчөмдөрдү камтыйт, бирок бирин тандап алышыңыз керек жана экөөнү тең колдоно албайсыз.
Fitocracy – бул сиздин жеке күнүмдүк машыгуу трекериңиз жана машыктыруучуңуз катары иштеген толук фитнес-социалдык тармак, күч, кардио жана абийирдүү машыгуу үчүн 900дөн ашык ар кандай көнүгүүлөрдү аткара аласыз. "Фитократтар" деп аталган колдонуучулар сизге өз саякатыңызга түрткү берүүгө жардам берет. Күнүмдүк шыктануу үчүн башка Фитократтарды ээрчип, чакырыктарга кошулуп, тажрыйбалуулардан жардам ала аласыз же өзүңүздү супер атаандаштыкка жөндөмдүү сезип жатсаңыз, жекеме-жеке дуэлди баштасаңыз болот. Fitocracy'ди интернеттен жана iOS жана Android түзмөктөрүнөн ала аласыз.
Фитократияга барыңыз
Foducate
Бизге эмне жагат
- Тамак-аштарды 10 даражаны колдонуп, кээ бир A+ даражасы менен баалайт.
- Тамактануу маалыматы үчүн азыктардагы штрих-коддорду сканерлейт.
- Колдонуучулардын скандоочу энбелгиси жок болгондо тамак-аш базасын камтыйт.
Бизге эмне жакпайт
- Функцияларды кошуу жана кошумча азыктарга көз салуу үчүн жазылуу керек.
- Аракет компоненти камтылган эмес.
- Баардык деңгээлдеги колдонуучуларга эмес, жаңы баштаган аудиторияга багытталган.
Кийинки жолу азык-түлүк дүкөнүнө барсаңыз, Fooducate колдонмосун колдонууга даяр болуңуз. Бул кооз колдонмо тамак-аш азыктарынын штрих-коддорун сканерлөө үчүн түзмөгүңүздүн камерасын колдонот жана продуктунун ингредиенттеринин жана азыктык компоненттеринин негизинде баа кайтарат. Мисалы, нандын бир маркасы тазаланган унга байланыштуу С- менен классификацияланышы мүмкүн, ал эми нандын башка түрү бүт буудай унун кошуу үчүн А- менен бааланышы мүмкүн. Ошондой эле, сиз тамак-аш азыктарын колдонмонун ичинде аты же категориясы боюнча издеп, продуктунун маанилүү жерлерин (жакшы жана жаман) көрө аласыз же альтернативаларды тандай аласыз. Аны iPhone жана Android үчүн, ошондой эле интернеттен ала аласыз.
Fooducate сайтына баш багыңыз
Fitbit
Бизге эмне жагат
- Колдонмо кыймылга, салмакка, тамак-ашка, нымдуулукка жана уйкуга көз салат.
- Смартфонду Fitbit түзмөгү жок колдонуучулар кадамдар, аралык жана күйгөн калориялар сыяктуу негизги статистикага көз салышат.
- Достор менен болгон кыйынчылыктар, лидер такталары жана бейджиктерге ээ болуу мотивацияны жогорулатат.
Бизге эмне жакпайт
- Күндүн бир бөлүгүн Fitbit тагынбасаңыз, статистиканы түзөтүү мүмкүн эмес.
- Эски билдирүүлөрдү жана эскертмелерди жок кыла албайсыз.
- Колдонмого үйдө бышырылган тамактар үчүн тамак-аш трекерин жакшыртуу керек.
Эгер сизде Fitbit активдүүлүгүнө көз салуучу гаджеттердин бири болсо, аны менен кошо мобилдик колдонмону алгыңыз келет. Активдүүлүккө көз салуудан тышкары, сиз күнүмдүк калорияңыздын максаттуу көрсөткүчүн кое аласыз, ал колдонмодогу тамактарды жана закускаларды киргизгениңизде автоматтык түрдө жаңырып турат. Офлайн режиминде болсоңуз да, бардык тамак-ашыңызды, сууңузду, машыгууларыңызды жана кошумча аракеттериңизди басып өтүңүз. Базада сакталган тамак-аштардан жана иш-аракеттерден тандап алыңыз же өзүңүздүн жеке жазууларыңызды кошуп, досторуңуз менен колдонмонун лидер тактасында атаандашыңыз. Android колдонмосу жана iOS колдонмосу бар, ошондой эле аккаунтуңузга интернеттен кире аласыз.
Fitbit сайтына баш багыңыз
RunKeeper
Бизге эмне жагат
- Статистика таза, жагымдуу интерфейсте даана көрсөтүлөт.
- Бөлүнгөн чуркоо карталарын камтыйт.
- Ошондой эле басууга, эллиптикалык сеанстарга жана башка көнүгүүлөргө көз салат.
Бизге эмне жакпайт
-
Колдонмо - бул Nike Training Club'shortText='null'uri='https://www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club'hideOnTOC=' нөл'}}; индекс=0; key=null] mntl-sc-list-item- title mntl-sc-block tech-sc-block-heading mntl-sc-block-heading"> Nike Training Club
Бизге эмне жагат
- Колдонмого бардык фитнес деңгээли үчүн машыгуу камтылган.
- Жылуу жана муздатуу машыгууларга кошулат.
- Колдонмо жуманын көнүгүүлөрүн жана башталгыч медитация боюнча кеңештерди сунуштайт.
Бизге эмне жакпайт
- Чоң колдонмо бир топ орун ээлейт.
- Танымал пландар функциясы карама-каршы жыйнактарга алмаштырылды.
Nike Training Club колдонмосу сиз үчүн жекелештирилген машыгууларды түзүп, сүрөттөр, видеолор жана басып чыгаруу нускамаларынын айкалышы аркылуу ар кандай көнүгүүлөрдү үйрөтөт. Колдонмо машыгуу максаттарыңызды тандап, андан кийин сизге ылайыктуу машыгуу режимин тандооңузду талап кылат. Мисалы, күч жана сергитүү жагынан белгилүү бир булчуң топторуна басым жасагыңыз келсе, колдонмо ошол аймактарга багытталган эң мыкты көнүгүүлөрдү тандайт. Nike Training Club колдонмосунун жардамы менен машыгуу режимиңизди улантсаңыз, кошумча машыгууларга жана рецепттерге мүмкүнчүлүк алуу үчүн упайларды аласыз. Сиз ошондой эле машыгууларыңызды музыка китепканаңыз менен иштөө үчүн конфигурациялап, прогрессиңизге көз салуу үчүн журнал түзө аласыз. Ал iOS жана Android үчүн жеткиликтүү.
Nike машыгуу клубуна баш багыңыз
