Негизги алып салуулар
- Смартфондордо көбүрөөк убакыт өткөргөн адамдар азыраак, дароо пайда көрүү үчүн чоңураак, кечиктирилген сыйлыктарды четке кагышат, жаңы изилдөө көрсөткөндөй.
- Изилдөө көрсөткөндөй, өзүн өзү башкара албаган катышуучулар телефондорун көбүрөөк колдонушат.
- Колдонуучулар телефондорунда алар ойлогондон алда канча көп убакыт коротушат.
Эгер сиз бул макаланы окуп бүтө электе оюн ойноону токтотсоңуз, бул смартфон колдонуудан улам болушу мүмкүн, дешет окумуштуулар.
Телефондорунда көбүрөөк убакыт өткөргөн адамдар PLOS ONE журналында жарыяланган акыркы изилдөөгө ылайык, азыраак, тезирээк пайда үчүн чоңураак, кечиктирилген сыйлыктардан баш тартышы ыктымал. Импульсивдүүлүк деп аталган дароо сыйлык алуу мүнөзү баңгилик, ашыкча кумар оюндары жана алкоголдук ичимдиктер менен байланышкан. Жаңы изилдөөдө окумуштуулар смартфонду ашыкча колдонуу импульсивдүүлүк менен да байланыштуу экенин аныкташкан.
"Биздин изилдөө смартфонду иш жүзүндө колдонуу менен импульсивдүү тандоонун ортосунда олуттуу байланыш бар экенин көрсөтүп турат, б.а., орточо алганда, адам смартфонду канчалык көп колдонсо, ошончолук чоңураактан кичине, дароо [сыйлыктарды] артык көрүшөт, кечиктирилген сыйлыктар, " Тим Шульц ван Эндерт, Freie Universität Берлиндин изилдөөчүсү жана изилдөөнүн авторлорунун бири, электрондук почта маегинде. "Дээрлик ар бир адам азыр смартфонго ээ жана аны кеңири колдонот, андыктан смартфонду колдонууну жана анын адамдын акыл-эсине тийгизе турган таасирин изилдөө маанилүү."
Экранда көбүрөөк убакыт=Өзүн өзү башкаруу азыраакпы?
Телефондордун жүрүм-турумуна кандай таасир тийгизип жатканын түшүнүү зарылдыгы экранды колдонуу тез-тезден улам өсүүдө, деди Шульц ван Эндерт. Zenith маркетинг жана жарнама агенттигинин маалыматы боюнча, дүйнө жүзү боюнча адамдар өткөн жылы орточо эсеп менен 800 саат мобилдик интернетти колдонушкан. Бул 33 күнгө барабар.
Бир нече ата-энелерди таң калтыра турган жаңылыкта, изилдөө ошондой эле өзүн-өзү башкара албаган катышуучулар телефондорун көбүрөөк колдоноорун көрсөттү. Шульц ван Эндерттин айтымында, социалдык медианы колдонуу жана оюн-зоок дароо сыйлыктарга артыкчылык берүү менен байланыштырылды, бирок табылгалар өтө көп экран убактысынан тышкары чоңураак кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Эми ар бир адамдын смартфону бар жана аны кеңири колдонот.
"Бир жагынан, биз реалдуу жашоодогу смартфонду колдонуу маалыматтарын чогулттук, андыктан бул жүрүм-турум эксперименталдык лабораториядан тышкары толугу менен колдонулушу мүмкүн", - деп кошумчалады ал. "Экинчи жагынан, импульсивдүү тандоо адамдар азыраак, эртерээк жана чоңураак, кийинчерээк сыйлыктарды (мисалы, акчаны үнөмдөө, тамак-аш тандоо, көнүгүү же климаттын өзгөрүшү) чечиши керек болгон бардык контекстте колдонулат."
Изилдөө телефондун колдонулушун көзөмөлдөгөн Apple программасы болгон Screen Time'дан алынган маалыматка негизделген. Шульц ван Эндерт жана анын авторлоштору 101 изилдөөнүн катышуучулары ар бир тиркемени телефондорунда жигердүү канча убакыт колдонгонун так көрө алышты жана убакыттын көлөмү катышуучулар ойлогондон алда канча көп болду. Изилдөө көрсөткөндөй, катышуучулардын 71%га жакыны экранды колдонуу убактысын ашыкча баалашкан жана 17% аз баалашкан.
Ушундай изилдөөлөр ошондой эле смартфонду колдонуу менен импульсивдүү тандоонун ортосунда байланыш бар экенин көрсөттү. Бирок, бул изилдөөлөр көбүнчө смартфонду колдонуунун өзүн өзү билдирген жүрүм-турумуна таянган, анын тактыгы азыраак, дейт Шульц ван Эндерт.
"Биздин тыянактарыбыз өзгөчө социалдык медиа колдонуучулары жана оюнчулары азыраак, токтоосуз сыйлыктарга тартылуу тенденциясын эстен чыгарбашы керек" деп жазган изилдөөчүлөр. "Же болбосо, импульсивдүү чечимдерди кабыл алган адамдар смартфондорду ашыкча колдонуу коркунучу жөнүндө билимдерден пайда көрүшү мүмкүн."
Телефонго көбүрөөк убакыт, азыраак жумуш
Башка изилдөөлөр смартфондор биздин убактыбызды колдонууга жана чечим чыгарууга таасир этет деген ойду бекемдейт. Жакында эле мобилдик телефондорду сатуу менен алектенген Sell Cell компаниясы жүргүзгөн сурамжылоо коронавирустун кулпусу учурунда үйдөн иштеген адамдардан сурамжылоо жүргүзгөн жана смартфондор көп алаксытканын көрсөткөн.
"Телефондорду текшерүү жана жумушка байланыштуу эмес тапшырмаларды аткаруу үчүн бул импульстун таасири, албетте, бузулган жумуш режимине, начар уйку режимине жана күн тартибине чоң таасирин тийгизет, Сара Маккономи, Sell компаниясынын башкы директору Cell, электрондук почта менен болгон маегинде. "Кадимки күн тартибин карманып, кадимки кечки күн тартибинин чоң сыйлыктарынан, азыраак стресстен жана, балким, жакшыраак өндүрүмдүүлүктөн ырахат алуунун ордуна, бул дароо сыйлыкты алуу зарылчылыгы көрүнүп турат."
Candy Crush же TikTok терең сүңгүнүн кийинки айлампасына чейин бул изилдөөлөрдүн жыйынтыгын эстен чыгарбаңыз. Кыска мөөнөттүү сыйлыктар сонун көрүнүшү мүмкүн, бирок убактыңызды кийинки улуу америкалык романды жазууга, бул макаланы бүтүрүүгө же бир нече ай мурун сатып алган китепти баштоого коротконуңуз жакшы эмеспи?
