Тынчсыз ойлордон кантип арылууну жана ички тынчтык сезимиңизди калыбына келтирүүнү үйрөтө турган сансыз медитация колдонмолору бар.
Сиз медитацияны жаңы баштаган адамсызбы же тажрыйбалуу медитаторсузбу, сынап көрүү үчүн башка нерсени издеген адамсызбы, стресске кабылганда издей турган бир же эки мыкты медитация колдонмолоруна ээ болуу чоң жардам берет.
Төмөнкү тизмеде iOS жана Android платформаларында жеткиликтүү болгон 2022-жылдагы эң мыкты медитация колдонмолору акысыз жана акы төлөнүүчү.
Сиздин эң толук премиум медитация колдонмоңуз: Тынчтык
Бизге эмне жагат
- Күн сайын бир жаңы оригиналдуу медитация.
- Фокус, уйку, эс алуу жана башкалар үчүн музыка.
- Уйку окуялары жана класстар эксперттер жетектеген.
Бизге эмне жакпайт
- Медитациялар жана функциялар акысыз версия менен чектелген.
- Акысыз сыноо аяктаганга чейин жазылууну жокко чыгаруу кыйын болушу мүмкүн.
Calm медитация жана уйку үчүн номер биринчи колдонмо экенин ырастайт. Колдонмолор дүкөнүндө жана Google Play'де колдонуучулардын жүз миңдеген оң сын-пикирлери менен бул, албетте, сүйүктүү.
Calm – бул уйкуга, көңүл бурууга, билим берүүгө жана физикалык кыймылга жооп берген функцияларды сунуш кылган медитация колдонмосу эмес. Эгер сиз аны негизинен медитация үчүн колдонуп жатсаңыз, тынчсызданууну азайтуу, жаман адаттардан арылуу, мамилелерди жакшыртуу, кимдир-бирөөнү/өзүңүздү кечирүү жана башка көптөгөн нерселерге багытталган медитациялардын ар кандай түрлөрүн тандай аласыз.
Баасы: Кээ бир жетектелген медитациялар, жетектелбеген медитациялар жана көз салуу функциялары акысыз. Calm Premium 7 күндүк акысыз сыноону сунуштайт, андан кийин жылына $59,99 же өмүр бою бир жолу төлөнөт $399,99.
Жүктөп алуу:
Укмуш коомдоштук менен көптөгөн акысыз медитациялар: Insight Timer
Бизге эмне жагат
- 25, 000 акысыз медитация жана 10+ жаңы медитация күн сайын кошулат.
- Өз алдынча жетектелүүчү курстар, алар бир нече күндүн ичинде.
-
Ыңгайлаштырылган медитация таймери фон үндөрү/үн эффекттери менен толукталган.
- Ар бир негизги дин/рухий артыкчылыктар үчүн жамааттык топтор.
Бизге эмне жакпайт
- Кээ бир түзмөктөрдө туура иштеши үчүн колдонмо фондо иштеши керек.
- Аларды издөөнүн жана чыпкалоонун чектелген жолдору менен өтө көп медитация.
Эгер медитация колдонмосу үчүн акча төлөгүңүз келбесе, Insight Timer кийинки эң жакшы вариант болушу мүмкүн. Ал медитациялардын эң чоң китепканасын толугу менен акысыз сунуштайт.
Белгилүү мугалимдер жана эксперттер жетектеген миңдеген башталгычтар үчүн өркүндөтүлгөн медитацияларды жана баяндамаларды көрүү мүмкүнчүлүгүнөн тышкары, сиз өзүңүздүн жетектелбеген медитацияларыңызды ыңгайлаштыруу жана машыгуу үчүн колдонмонун таймер өзгөчөлүгүн да колдоно аласыз. Колдонмо ошондой эле жергиликтүү аймактагы жана дүйнө жүзү боюнча башка медитаторлор менен байланыша турган социалдык тармак сыяктуу иштейт.
Баасы: Кошумча премиум версиясы менен акысыз айына $9.99 же жылына $59.99.
Жүктөп алуу:
Кантип медитация кылууну жана эстүүлүк менен жашоону үйрөнүңүз: Headspace
Бизге эмне жагат
- Тиштелген медитациялардын саны жана сапаты жакшы.
- Медитация жана эстүүлүк үчүн окуу колдонмолору.
- Пайдалуу анимациялары бар сонун интерфейс.
Бизге эмне жакпайт
- Колдонмонун мазмунунун көбү премиум версиясынын артында кулпуланган.
- Медитацияларды жүктөп алууга аракет кылганыңызда кээ бир түзмөктөрдө мүчүлүштүктөр пайда болот.
Дагы бир абдан популярдуу медитация колдонмосу, Headspace - стресске, тынчсызданууга, көңүл бурууга, уйкуга жана башкаларга ылайыкташтырылган жүздөгөн жетектелген медитацияларды сунуш кылган премиум колдонмо. Ошондой эле тамак бышыруу, тамактануу жана жумушка баруу сыяктуу жөнөкөй, күнүмдүк иштерди аткарып жатып, 40тан ашык эстүүлүк көнүгүүлөрүн колдоно аласыз.
Headspace жаңы баштагандар үчүн эң сонун колдонмо, анткени ал баштаганда медитациянын негиздери аркылуу сизге жол көрсөтөт. Ошондой эле, медитация адатыңызды акырындык менен калыптандырууга жардам берүү үчүн өтө кыска медитацияларды аласыз.
Price: Акысыз киришүү медитациялары жана функциялары менен премиумга айына $12,99 төлөнөт же жылдык бир төлөм менен ай сайын $7,99.
Жүктөп алуу:
Эмоционалдык текшерүүлөргө негизделген жөнөкөй жетектелген медитациялар: Токто, дем ал жана ойлон
Бизге эмне жагат
- Эмоционалдык текшерүүлөрдүн негизинде сунушталган медитациялар.
- Супер жөнөкөй жана эстетикалык жактан жагымдуу колдонмо интерфейси.
- Жаңыдан баштагандар жана тажрыйбалуу медитаторлор үчүн идеалдуу.
Бизге эмне жакпайт
- Башка колдонмолорго салыштырмалуу медитация китепканасы бир аз чектелген.
- Мурда бүткөн медитацияларга көз салууга эч кандай жол жок.
Эгер сиз супер жөнөкөй медитация колдонмосун издеп жатсаңыз, Stop Breathe & Think - бул эч кандай кошумча үлпөтсүз жеткире турган колдонмо. Болгону колдонмого өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтсаңыз, ал бир нече жетектелген медитацияны сунуштайт.
Бул сиздин учурдагы психикалык жана физикалык абалыңызды медитация менен бириктирген бир нече колдонмолордун бири. Аны жумалык туруктуулугуңузга, башкы эмоцияларыңызга жана башкаларга көз салуу үчүн да колдоно аласыз.
Баасы: Балдар жана бардык курактагы премиум версиялары менен акысыз, айына 4,71 доллардан арзан.
Жүктөп алуу:
Кыска медитация плюс пайдалуу ыраазычылык журналы: Aura
Бизге эмне жагат
- 3 мүнөттөн 20+ мүнөткө чейинки эң сонун медитация мазмуну.
- Жетексиз медитациянын фонунда тынчтандыруучу үндөр.
- Кыска аңгемелер, жашоону үйрөтүү, обондуу музыка жана ыраазычылык журналы сыяктуу кошумча функциялар.
Бизге эмне жакпайт
- Премиумга жаңырмайынча медитациялар чектелет.
- Акысыз версиясы менен медитацияны кайра ойнотуу мүмкүн эмес.
Токто, Дем ал жана Ойлогонго окшош, Aura – бул сиздин сезимдериңизди эске алып, андан соң медитация сунуштары менен эмоцияларыңызга дал келген медитация колдонмосу. Андан да жакшысы, ал сиз жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн AI менен иштеген технологияны колдонот, андыктан колдонмону колдонуп жатканыңызда, ал ар дайым жекелештирилген сунуштарды бере алат.
Мунун медитациялары өзгөчө стрессти жана тынчсызданууну басаңдатуу үчүн пайдалуу жана аларды 3 мүнөттө эле көнүгүү жасоого болот, бул аларды үйрөнчүктөр үчүн идеалдуу кылат. Бул ошондой эле ички ыраазычылык журналы бар бир нече колдонмолордун бири, анда сиз сезимдериңизди билдирип, убакыттын өтүшү менен жазууларыңызды чагылдыра аласыз.
Баасы: iOS колдонуучулары үчүн ар бир эки саат сайын үч мүнөттүк медитация жана Android колдонуучулары үчүн күн сайын үч мүнөттүк медитация алуу акысыз. Премиум жазылуу айына $11,99, жылына $59,99 же өмүр бою $399,99 бир жолку төлөм менен жеткиликтүү.
Жүктөп алуу:
Эс алыңыз же бул кооз көрүнгөн колдонмо менен ойгонуңуз: Breethe
Бизге эмне жагат
- 1000ден ашык мазмуну бар саркеч, минималдуу, визуалдык жагымдуу интерфейс.
- Музыка, жаратылыш үндөрү, гипнотерапия, сабактар жана башкалар сыяктуу кошумчалар.
- Ойготкуч саат жана эртең мененки медитация.
Бизге эмне жакпайт
- Бир категорияга бир гана акысыз мазмун.
- Көп мүчүлүштүктөр жөнүндө кабарлар (өзгөчө Android түзмөктөрүндө).
Эгер сиз жаңыдан же башталгыч катары медитация жасоону үйрөнгүңүз келсе, анда Breethe компаниясынын 12 жумалык күнүмдүк медитация программасынан пайдалангыңыз келет, ал сизге адатыңызды калыптандырууга жардам берет акылыңызга көбүрөөк тынч жана айкындык.
Breethe саркеч интерфейске ээ жана бул тизмедеги башка колдонмолордун көбү сунуш кылган көптөгөн функцияларды, анын ичинде тынчтандыруучу музыканы, жаратылыш үндөрүн, уктаар алдында аңгемелерди жана кыска медитацияларды сунуштайт. Ал визуализация, гипнотерапия жана орнотулган ойготкуч сыяктуу кошумчаларды камтыйт.
Баасы: Айына $12.99 же жылына $89.99 үчүн премиум версиясына жаңыртуу опциясы менен акысыз.
Жүктөп алуу:
Байыркы практикалардан шыктанган медитациялар жана мантралар: Саттва
Бизге эмне жагат
- Мазмун эң натыйжалуу байыркы тажрыйбаларга негизделген.
- Мазмунду жаңы жана популярдуу нерселер боюнча чыпкалоо мүмкүнчүлүгү.
- Терең статистикага, ойнотмо тизмелерге, жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү жана башка кошумча функцияларга кирүү.
Бизге эмне жакпайт
- Башка колдонмолорго салыштырмалуу анчалык көп мазмун жок.
- Мурда акысыз болгон мазмун премиумга жылдырылды.
Sattva - бул эң байыркы медитация практикалары, мантралар, ырлар жана музыка боюнча заманбап спин үчүн уникалдуу колдонмо. Анын мазмуну байыркы веда принциптеринен келип чыккан, музыканы санскрит адистери да алып келишет.
Бул сиздин маанайыңызга, каалоолоруңузга же күндүн убактысына жараша сунуштар менен дал келтирүү аркылуу медитация тажрыйбаңызды жекелештирүүгө аракет кылган дагы бир колдонмо. Статистикаңызды көрүү менен медитацияңыздын жүрүшүнө көз салып, досторуңуз менен коомчулукка аралашып, жаңы этаптарга жеткенде сыйлыктарды утуп алсаңыз болот.
Баасы: премиум версиясы менен акысыз айына $12.99, жылына $49.99 же өмүр бою $108 бир жолку төлөм.
Жүктөп алуу:
Илимий алгоритмге негизделген медитация боюнча сунуштар: Mindwell
Бизге эмне жагат
- Мээңиз үчүн илимий түрдө иштелип чыккан 350дөн ашык изохроникалык медитацияга мүмкүнчүлүк алыңыз.
- Максатыңыздын негизинде жекелештирилген медитация планы менен иштөө мүмкүнчүлүгү.
- Өзүңүздүн медитация программаларыңызды түзүү үчүн ойнотмо тизме функциясы.
- Уйку окуяларына, статистикага жана ырастоолорго мүмкүнчүлүк.
Бизге эмне жакпайт
- Мыкты мазмундун көбү бекер эмес.
- Салыштырмалуу жаңы колдонмо, андыктан мүчүлүштүктөр болушу мүмкүн.
Mindwell бул тизмедеги калгандарына караганда жаңыраак колдонмо, бирок ал медитацияга алынган уникалдуулугу үчүн күйөрмандарды өзүнө тартып турат. Ал медитация боюнча сунуштарды берүү үчүн колдонуучулардын маанайына жараша психографиялык профилдерди түзүү үчүн MindShift деп аталган өзүнүн AI менен иштеген куралын колдонот.
Колдонмонун медитациялары кошумча пайда алуу үчүн мээ толкундарыңыз менен шайкештештирилген ыңгайлаштырылган обондорду жана жыштыктарды айкалыштырат. Жекелештирилген медитация программасын алуудан тышкары, сиз маанилүү этаптарга жетүү прогрессиңизге көз салып, маанайыңыздын деңгээлине жараша тарыхты жана тренддерди көрө аласыз.
Баасы: 7 күндүк сыноону сунуштаган премиум версиясы менен акысыз, андан кийин жылына $49,99 турат.
